Overbelasting, overspannen of burn-out
Als het leven te lang te veel van je heeft gevraagd, dan raak je overbelast.
De balans tussen inspanning en herstel is dan verstoord geraakt.
Zo help ik je
- Stress-coaching
Tijdens individuele sessies help ik je je weg te vinden in het doolhof van do's en dont's bij overbelasting. Je gaat op weg naar een gezonde nieuwe balans in inspanning en herstel. - Burn-outherstelbegeleiding volgens de CSR-methode
Tijdens de intake brengen we je situatie in kaart. Vervolgens maak ik een plan op maat om te werken aan je herstel. Eerst lichamelijk, daarna mentaal. Ik begeleid je tot je weer beter bent en als je wilt nog iets langer. Zodat we zeker weten dat je niet opnieuw in dezelfde valkuilen trapt. Dit duurt meestal tussen de 8 en 12 sessies.
Onderzoek naar de effecten van de CSR-methode zijn te vinden in hun whitepaper.
- Bekijk hier tips waar je direct zelf mee aan de slag kunt
Wat anderen over Praktijk de Bovenkamer zeiden
'Het leven is nog steeds druk, maar wel een stuk beter behapbaar en ik heb vooral geleerd wat milder te zijn naar mijzelf. "
"Ik zal haar absoluut en als eerste aanraden aan een ieder die op zoek is naar een coach/therapeut."
