Inspireren tot geluk
Het kan zijn dat je je leven of (persoonlijke) ambities op een hoger niveau wilt brengen, maar nog niet goed toekomt aan de volgende stap. Of het nu gaat om wensen ten aanzien van je werk of je persoonlijke ontwikkeling. Dan is coaching een effectief instrument om je persoonlijke doelen helder te krijgen en deze te realiseren.
Probleem of dilemma
Het kan ook zijn dat je een vraag, dilemma of probleem hebt. Of niet goed weet wat er moet veranderen, alleen maar dat er iets niet lekker loopt. Je voelt je belemmerd in je geluk.
Binnen enkele gesprekken krijg je vat op de onderliggende gevoelens en gedachten. Je ontdekt wat jou verder helpt om je doelen te bereiken.
Denk je eens in: Hoe zou je leven eruit zien als jij:
- ... dagelijks dingen doet waar je blij van wordt?
- ... voldoende energie hebt voor je werk én je privé leven?
- ... lekker in je vel zit, je lichamelijk en mentaal gezond en fit voelt?
- ... tegen de mensen om je heen kunt zeggen wat je vindt en voelt?
- ... het gevoel hebt het leven te leven in plaats van geleefd te worden?
Ik help je er graag bij. Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en kom vertellen wat ik voor je kan doen.
Hoe gaan we te werk?Om te beginnen ben je van harte welkom voor een gratis kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek kun je vertellen wat je bezighoudt en waar je je verder in wilt ontwikkelen.
Vervolgens kun je aan de slag in een coachtraject. Dat komt uiteindelijk altijd op twee eenvoudige stappen neer:
1- Wat wil je bereiken/wat is je doel?
2- Wat heb je nodig om daar te komen? In sessies van anderhalf uur werken we met gespreks- en andere technieken om jou dichter naar je doel te helpen. Je wordt je bewust van bestaande patronen en je krijgt duidelijke handvatten om deze te doorbreken.
"Huiswerk"Meestal geven we ook huiswerk mee dat je tussen de sessies door verder op weg helpt. Tussentijds evalueren regelmatig de stappen die je al gezet hebt en kijken we wat je nog te doen hebt.
Hoe lang duurt dat?De meeste coachtrajecten duren zo'n 4 tot 8 sessies. Dat is natuurlijk mede afhankelijk van de vraag en de ontwikkelingen tijdens je proces. Als jij hebt gemerkt dat je doel bereikt is dan ronden we het traject af. We kunnen daarbij nog 1 à 2 follow-upsessies afspreken om te zorgen dat je na verloop van tijd niet weer terug valt in je oude patronen.
Coachvragen van mensen die je voor gingen:
- Hoe zorg ik voor meer plezier en ontspanning in mijn leven?
- Hoe kan ik mijn talenten beter benutten?
- Ik wil me leren uitspreken op mijn werk.
- Hoe kan ik omgaan met conflictsituaties?
- Hoe zorg ik ervoor dat ik niet opga in de waan van de dag?
- De stress waaronder ik verkeer is groot, waar vind ik ontspanning?
- Ik heb moeite met (het onderhouden van) relaties.
- Ik sta voor een belangrijke keuze in mijn leven, maar kom niet tot een besluit.
- Ik heb er baat bij om meer structuur te krijgen in mijn leven.
Coachvragen gaan lang niet altijd over werk of je gedrag op het werk. Eigenlijk is iedere vraag die je hebt een goede coachvraag, zolang het gaat over de wens om je persoonlijk te ontwikkelen. Of het nu voor je werk is of meer gericht op je persoonlijke geluk. Gun het jezelf in ieder geval, het ligt meestal om de hoek!
Vergoeding door je werkgever
De meeste werkgevers zijn bereid om te investeren in de gezondheid en vitaliteit van hun werknemers.
Vraag naar de mogelijkheden.
