Corona update  

Het corona virus. Het raakt ons allemaal. Daarom bijven we voor je klaar staan en ben je van harte welkom bij onze praktijk.
Wij volgen de richtlijnen van het RIVM en de overheid betreffende maatregelen rondom de corona crisis. Dat wil zeggen dat we er alles aan doen om je bezoek aan ons pand zo veilig mogelijk te maken.  Naast face to face contact maken we daarom in deze tijd ook gebruik van online coaching via (beeld) bellen, e-health of een gemengd aanbod. Neem voor meer informatie contact op via de telefoon of stuur een mail.

 

Praktijk de Bovenkamer is er voor jou. We helpen je graag. 

De praktijk is gevestigd in het centrum van Groningen.  We zijn gespecialiseerd in hulp bij stress klachten zoals burn-out en overspannenheid, slaapproblemen en algemene klachten. In de tijd van de corona maatregelen maken we naast face to face afspraken ook gebruik van online coaching zoals (beeld)bellen en e-coaching. Wil je iets weten? Neem dan gerust contact met ons op. We staan je graag te woord.

werkkamer 3

Gestrest
Het leven vraagt veel van je. Je leidt een druk bestaan en dat heb je lang vol gehouden. Maar merkt nu dat het niet langer gaat. Je bent overspannen of erger nog, je hebt een burn-out. Je krijgt allerlei goedbedoelde tips en de wereld zit vol met zelfhulpboeken en sites met adviezen.

Maar eigenlijk heb je gewoon iemand nodig die met je bespreekt wat er aan de hand is en je écht duidelijke en deskundige adviezen geeft. Op maat voor jouw situatie. Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek. We bespreken de mogelijkheden met je en ook de vergoedingen die door bijna iedere zorgverzekeraar of werkgever wel geboden worden.  Lees verder over stress klachten. Slaapproblemen De praktijk heeft zich in de loop der jaren gespecialiseerd in hulp bij zowel kortdurende als langdurige slaapproblemen. Er zijn verschillende manier waarop we je kunnen helpen.

Individuele hulp bij slaapproblemen
Als je slecht slaapt kan dat komen door spanningen overdag. Maar het kan ook zijn dat je een ongezond slaappatroon hebt ontwikkeld. We inventariseren door middel van een gesprek en het invullen van vragenlijsten en een slaaplogboek wat er aan de hand is. Dat geeft voor jezelf en voor ons veel waardevolle informatie over je slaap. Het vormt de basis voor het verdere traject.

Minicursus slapen
Je kunt ook een cursus van 1 dagdeel volgen. In 1 ochtend leer je alles wat je moet weten om beter te kunnen slapen. Je gaat naar huis met praktische tips en je weet voortaan wat je kunt doen (of laten!) om een goede nachtrust te bevorderen.  Je ontmoet andere mensen die regelmatig een nacht slecht slapen. Het is vaak heel fijn om te merken dat je echt niet de enige bent die 's nachts naar het plafond ligt te staren! Kijk in de agenda wanneer de volgende cursus gepland staat of geef je op via het contactformulier.

detail bloempluis

Plezier & balans en jouw persoonlijke ontwikkeling
Natuurlijk gaat het prima met je. Maar je hebt een paar onderwerpen waar je in je dagelijks leven steeds tegenaan loopt. Als je je verder wilt ontwikkelen, op persoonlijk gebied of in je werk, dan kan de Bovenkamer je daar uitstekend bij helpen. Met korte verhelderende technieken zit je gauw op het spoor dat je zocht.

Door coaching...
Je wilt je leven of (persoonlijke) ambities veranderen, maar je komt niet goed toe aan de volgende stap. Wij zijn er met aandacht voor jou en jouw wensen. We hebben de juiste tips en trucs. Daarvoor gebruiken we bijvoorbeeld NLP technieken. We adviseren en motiveren je op jouw weg van persoonlijke ontwikkeling.Lees meer over persoonlijke coaching.

... of therapie
Ieder leven kent  gelukkiger en ongelukkiger tijden. Heb je een pittige tijd achter de rug?  In een moeilijke periode helpt het soms om steun te zoeken bij een therapeut. Wij luisteren naar je en geven je adviezen. We gaan met je in gesprek. Maar we gebruiken we ook andere werkvormen om je weer in je kracht te krijgen. Kortdurend, praktisch en oplossingsgericht.Lees meer over individuele therapie.

Blogs

Froukje Wijbenga is eigenaar praktijk de bovenkamer. In haar blogs schrijft ze over kleine, dagelijkse, interessante of opvallende zaken uit haar praktijk en haar persoonlijke leven.

 

 

De ultieme slaaptip

30 juni, 2020
Op een rustige najaarsochtend, vorig jaar, ging de telefoon. Radio Noord. Of ik voor een informatief programma, die middag, live in de uitzending iets wilde vertellen over slaap. “Zo spannend is het niet”, hoorde ik de redacteur zeggen. Ik zou op…

Feel good op een kaartje

16 juni, 2020
Mijn oog viel op een klein doosje waarop stond ‘feel good cards’. Het bleek een soort dispenser te zijn waar je een kaartje uit kan trekken en afscheuren met een spannende of leuke opdracht erop. Plezier in je handpalm! En dat zomaar voor het…

Ik kon niet slapen (over de werking van caffeine)

02 juni, 2020
Ik lag, na een weekend kamperen met vrienden, (leuk, intensief en vooral veel buiten) behoorlijk wakker in bed. Ik was doodop. Dat voelde ik, maar tegelijkertijd niet slaperig. Opeens drong het tot me door. Koffie. Ik had laat op de middag nog…

Lees hier meer van mijn andere blogs.

050 - 21 12 745
froukje@praktijk-debovenkamer.nl
www.praktijk-debovenkamer.nl
Vismarkt 34a
9711 KT Groningen

Meld je aan voor de Nieuwsbrief

Form by ChronoForms - ChronoEngine.com

De praktijk is Geregistreerd lid van koepelorganisatie het RBCZ, beroepsvereniging NVPA en geschilleninstantie SCAG