Lekker in je vel Als je tijdelijk niet lekker in je vel zit, dan merk je dat doordat je vaker moe en prikkelbaar bent. Het leven is niet vervelend, maar gewoon 'mèh'. Dat kan door allerlei dingen komen. Je werk loopt niet lekker, je relatie staat onder druk, je hebt kleine zorgen over je huis of je kinderen of je hebt het gewoonweg te druk.
Energielek
In ieder geval is er iets waar je energie naar weglekt. Niks ernstigs natuurlijk, je kunt het prima aan. Maar we zijn zó gewend geraakt om steeds maar moe en uitgeblust te zijn dat we het niet eens meer door hebben. We zijn vergeten dat het ook anders kan. Dat je gewoon lekker in je vel hoort te zitten! Vaker vrolijk, meer grapjes, meer ontspanning.
Energielek
In ieder geval is er iets waar je energie naar weglekt. Niks ernstigs natuurlijk, je kunt het prima aan. Maar we zijn zó gewend geraakt om steeds maar moe en uitgeblust te zijn dat we het niet eens meer door hebben. We zijn vergeten dat het ook anders kan. Dat je gewoon lekker in je vel hoort te zitten! Vaker vrolijk, meer grapjes, meer ontspanning.
Natuurlijk heb ik ook wel eens een baaldag. Hieronder vind je een lijst van mijn favoriete dingen om je gevoel meteen een heel eind op te krikken:
- Luister naar dat nummer waar jij altijd blij van wordt
- Ruim iets op in je huis
- Doe een meditatie
- Schrijf alle gedachten op die in je opkomen
- Bel een vriend(in) op waar je altijd vrolijk van wordt
- Verzorg jezelf met een ontspannende douche of bad
- Smeer rustig en aandachtig je voeten in met voetenbalsem of massageolie
- Koop een goed boek
- Zet een glimlach op je gezicht (fake it until you make it, werkt écht!)
- Hoef eens even helemaal niets
- Schrijf je in voor die cursus die je altijd al eens wilde doen
- Maak een lijstje van dingen waar je vandaag al van genoten hebt of dankbaar voor bent
- Neem een spontane middag vrij
- Vraag een vriend(in) wat hij/zij leuk aan je vindt
- Denk terug aan een keer dat je ontzettend hebt gelachen
- Stop met moeten, begin met mogen
- Bekijk vakantiefoto's van je laatste vakantie
Van 'mèh', naar 'yeah!'
Zit jij niet lekker in je vel en wil je daar iets aan doen? Denk je iedere dag aan het eind meer 'mèh' dan 'yeah!'? Kom dan langs voor een (aantal) coachgesprekken. We ontdekken samen op welke gebieden het goed gaat en waar je energielek zit.
Met heldere en concrete adviezen help ik je weer in de goede richting. Aan de slag met dat waar jij blij van wordt en waar je écht plezier aan beleeft en energie van krijgt!
Zit jij niet lekker in je vel en wil je daar iets aan doen? Denk je iedere dag aan het eind meer 'mèh' dan 'yeah!'? Kom dan langs voor een (aantal) coachgesprekken. We ontdekken samen op welke gebieden het goed gaat en waar je energielek zit.
Met heldere en concrete adviezen help ik je weer in de goede richting. Aan de slag met dat waar jij blij van wordt en waar je écht plezier aan beleeft en energie van krijgt!
