Praktijk de Bovenkamer is er voor jou. Ik help je graag.
De praktijk is gevestigd in het centrum van Groningen. Ik ben gespecialiseerd in hulp bij stress klachten zoals burn-out en overspannenheid, slaapproblemen. Als je op zoek bent naar meer plezier en balans in je leven, ben je bij mij ook aan het juiste adres. Wil je iets weten? Neem dan gerust contact met mij op. Ik sta je graag te woord.
Gratis kennismaking
Ik vind persoonlijk contact belangrijk. Daarom start ik altijd met een gratis kennismakingsgesprek. Na afloop besluit jij zelf of je vervolgafspraken wilt maken. Je kunt je direct hier aanmelden.
Gestrest
Het leven vraagt veel van je. Je leidt een druk bestaan en dat heb je lang vol gehouden. Maar je merkt nu dat het niet langer soepel gaat. Je bent overspannen of erger nog, je hebt een burn-out. Je krijgt allerlei goedbedoelde tips en de wereld zit vol met zelfhulpboeken en sites met adviezen.
Maar eigenlijk heb je gewoon iemand nodig die met je bespreekt wat er aan de hand is en je écht duidelijke en deskundige adviezen geeft. Op maat voor jouw situatie. Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek. Ik bespreek de mogelijkheden met je en ook de vergoedingen die door bijna iedere zorgverzekeraar of werkgever wel geboden worden. Lees verder over stressklachten.
Workshop Weg met die Stress! Samen met paardencoach Ilse Verloove verzorg ik een inspirerende dag tjokvol informatie over nut en noodzaak van stress en hoe je dat goed kunt hanteren. We gaan onder meer aan de slag met creatieve werkvormen en natuurlijk ook met de paarden van Ilse. Lees meer over de workshop of kijk hier naar de actuele workshopdata.
Slaapproblemen
De praktijk heeft zich in de loop der jaren gespecialiseerd in hulp bij zowel kortdurende als langdurige slaapproblemen. Er zijn verschillende manieren waarop ik je kan helpen.
Individuele hulp bij slaapproblemen
Als je slecht slaapt kan dat komen door spanningen overdag. Maar het kan ook zijn dat je een ongezond slaappatroon hebt ontwikkeld. We inventariseren door middel van een gesprek en het invullen van vragenlijsten en een slaaplogboek wat er aan de hand is. Dat geeft voor jezelf en voor mij veel waardevolle informatie over je slaap. Het vormt de basis voor het verdere traject.
Crash course Slaap Lekker
Je kunt ook een cursus van één dagdeel volgen. In één ochtend leer je alles wat je moet weten om beter te kunnen slapen. Je gaat naar huis met praktische tips en je weet voortaan wat je kunt doen (of laten!) om een goede nachtrust te bevorderen. Je ontmoet andere mensen die regelmatig een nacht slecht slapen. Het is vaak heel fijn om te merken dat je echt niet de enige bent die 's nachts naar het plafond ligt te staren! Kijk in de agenda wanneer de volgende cursus gepland staat of geef je op via het contactformulier.
Plezier & balans en jouw persoonlijke ontwikkeling
Natuurlijk gaat het prima met je. Maar je hebt een paar onderwerpen waar je in je dagelijks leven steeds tegenaan loopt. Als je je verder wilt ontwikkelen, op persoonlijk gebied of in je werk, dan kan de Bovenkamer je daar uitstekend bij helpen. Met korte verhelderende technieken zit je gauw op het spoor dat je zocht.
Door coaching...
Je wilt je leven of (persoonlijke) ambities veranderen, maar je komt niet goed toe aan de volgende stap. Ik ben er met aandacht voor jou en jouw wensen. Ik heb de tips en methodes. Daarvoor gebruik ik bijvoorbeeld NLP-technieken. Ik adviseer en motiveer je op jouw weg van persoonlijke ontwikkeling. Lees meer over persoonlijke coaching.
... of therapie
Ieder leven kent gelukkiger en ongelukkiger tijden. In een moeilijke periode helpt het soms om steun te zoeken bij een therapeut. Ik luister naar je en geef je adviezen. Ik ga met je in gesprek. Maar ik gebruik ook andere werkvormen om je weer in je kracht te krijgen. Kortdurend, praktisch en oplossingsgericht. Lees meer over individuele therapie.
