Praktijk de Bovenkamer is er voor jou. Ik help je graag.
De praktijk is gevestigd in het centrum van Groningen. Ik help al sinds 2008 medewerkers bij het herstel van stress klachten zoals burn-out en overspannenheid. Als je slaapproblemen hebt ben je bij mij ook aan het juiste adres. Of wil je verdere (stress) klachten voorkomen en ben je op zoek naar meer plezier en balans in je leven? Neem gerust contact met mij op. Ik sta je graag te woord.
Gratis kennismaking
Ik vind persoonlijk contact belangrijk. Daarom start ik altijd met een gratis kennismakingsgesprek. Na afloop besluit jij zelf of je vervolgafspraken wilt maken. Je kunt je direct hier aanmelden. Meestal zijn er vergoedingmogelijkheden vanuit je verzekering en veel werkgvers zijn bereid te investeren in de (mentale) gezondheid van hun medewerkers. Op de pagina tarieven en vergoedingen lees je er meer over.
Telefonisch spreekuur
Heb je een vraag of wil je even iets overleggen? Bel dan naar mijn telefonisch spreekuur. Ook voor verwijzers. Iedere maandag van 12.00 tot 12.30 zit ik voor je klaar bij de telefoon. Het telefoonnummer is 050 - 211 27 45
Chronische stress
Het leven vraagt veel van je. Je leidt een druk bestaan en dat heb je lang vol gehouden. Maar je merkt nu dat het niet langer soepel gaat. Je bent overspannen of erger nog, je hebt je ziek moeten melden omdat het niet meer ging. Je hebt burn-out klachten en nu zit je thuis.
Je weet dat je nu zou moeten ontspannen, maar hoe dan? Je voelt je rusteloos en opgejaagd. Je krijgt allerlei goedbedoelde tips en de wereld zit vol met zelfhulpboeken en sites met adviezen.
Burn-out behandeling
Maar eigenlijk heb je gewoon iemand nodig die met je bespreekt wat er aan de hand is en je écht duidelijke en deskundige adviezen geeft. Op maat voor jouw situatie. Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.
Ik bespreek de mogelijkheden met je en ook de vergoedingen die door bijna iedere zorgverzekeraar of werkgever wel geboden worden. Lees verder over stressklachten en ontdek hoe ik je kan ondersteunen bij burn-out herstel en re-integratie na burn-out.
Workshop Weg met die Stress! Samen met paardencoach Ilse Verloove verzorg ik een inspirerende dag tjokvol informatie over nut en noodzaak van werkstress en hoe je dat goed kunt hanteren. We gaan onder meer aan de slag met creatieve werkvormen en natuurlijk ook met de paarden van Ilse. Lees meer over de workshop of kijk hier naar de actuele workshopdata.
Slaapproblemen
De praktijk heeft zich in de loop der jaren gespecialiseerd in hulp bij zowel kortdurende als langdurige slaapproblemen. Er zijn verschillende manieren waarop ik je kan helpen.
Individuele hulp bij slaapproblemen
Als je slecht slaapt kan dat komen door spanningen overdag. Maar het kan ook zijn dat je een ongezond slaappatroon hebt ontwikkeld. We inventariseren door middel van een gesprek en het invullen van vragenlijsten en een slaaplogboek wat er aan de hand is. Dat geeft voor jezelf en voor mij veel waardevolle informatie over je slaap. Het vormt de basis voor het verdere traject.
Crash course Slaap Lekker
Je kunt ook een cursus van één dagdeel volgen. In één ochtend leer je alles wat je moet weten om beter te kunnen slapen. Je gaat naar huis met praktische tips en je weet voortaan wat je kunt doen (of laten!) om een goede nachtrust te bevorderen. Je ontmoet andere mensen die regelmatig een nacht slecht slapen. Het is vaak heel fijn om te merken dat je echt niet de enige bent die 's nachts naar het plafond ligt te staren! Kijk in de agenda wanneer de volgende cursus gepland staat of geef je op via het contactformulier.
Plezier & balans en jouw persoonlijke ontwikkeling
Natuurlijk gaat het prima met je. Maar je hebt een paar onderwerpen waar je in je dagelijks leven steeds tegenaan loopt. Als je je verder wilt ontwikkelen, op persoonlijk gebied of in je werk, of als je herstelt van een burn-out, dan kan de Bovenkamer je daar uitstekend bij helpendan kan de Bovenkamer je daar uitstekend bij helpen. Met korte verhelderende technieken zit je gauw op het spoor dat je zocht.
Door coaching...
Je wilt je leven of (persoonlijke) ambities veranderen, maar je komt niet goed toe aan de volgende stap. Ik ben er met aandacht voor jou en jouw wensen. Ik heb de tips en methodes. Daarvoor gebruik ik bijvoorbeeld NLP-technieken. Ik adviseer en motiveer je op jouw weg van persoonlijke ontwikkeling. Lees meer over persoonlijke coaching.
... of therapie
Ieder leven kent gelukkiger en ongelukkiger tijden. In een moeilijke periode helpt het soms om steun te zoeken bij een therapeut. Ik luister naar je en geef je adviezen. Ik ga met je in gesprek. Maar ik gebruik ook andere werkvormen om je weer in je kracht te krijgen. Kortdurend, praktisch en oplossingsgericht. Lees meer over individuele therapie.
